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혼자서 간편하게 즐길 수 있는 스파게티 요리법이 있어 함께 공유하려고 해요. 조리하는 과정이 채 5분도 안 걸리는 아주 간편한 조리법인데 재료도 몸에 좋은 두부예요. 만들기 아주 쉬운 요리인데 건강에도 좋은 두부면 스파게티 레시피를 소개합니다.  건강에 좋은 재료예요.두부면은 건강을 생각하는 분이시라면 스파게티 면과 비교가 안 되는 최적의 선택이에요. 한살림에서 가장 잘 팔리는 제품이 바로 성분이 착한 두부인데 이 재료로 두부면을 만들어 팔아요. 양도 딱 한 끼 먹을 정도로 두부팩에 담아 팔아요. 두부면이라 면을 삶는 시간이 단축돼서 좋네요. 삶지 않고 그대로 비벼 먹는 두부면 최고네요.  1인분 스파게티 소스가 실해요.시중에 판매되는 1인분 스파게티가 일반 병에 담아 파는 소스와 차이가 없어요. 대형 ..

청소를 잘 못했던 1인이에요. 특히 매일 사용하고 온 식구가 먹는 음식을 조리하는 주방을 청소하는 일이 만만치 않았어요. 근데 식초를 활용하다 보니 너무 쉽고 편리하게 주방의 위생을 지켜요. 개인적으로 강한 화학 성분이 포함된 락스 같은 세정제를 사용하지 않아 천연 세정제 역할을 하는 식초가 너무 고마워요. 식초를 활용해서 주방을 깨끗하게 청소하는 방법을 공유해요.  식초 희석액을 만들어요.용도에 맞게 식초를 적당한 비율로 물과 희석해요. 일반적인 청소라면 식초와 물의 비율은 1:2에요. 강한 오염을 제거하려면 1:1로 하세요. 악취 제거나 살균을 목적으로 한다면 식초 2에 물 1 비율로 섞어주세요. 보통 스프레이 용기에 희석액을 담아 사용하는데 저는 좀 다르게 해요.  청소 목적에 따라 식초 농도를 달..

녹차는 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받는 대중적인 차예요. 특히 녹차는 다양한 질병을 치료하고 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있어요. 녹차를 좋아해서 어느새 티타임이 하루의 리추얼이 되어버렸어요. 녹차의 건강상의 이점과 마시는 방법을 공유해 봅니다.  질병을 예방하고 치료해요.녹차는 강력한 항산화 작용을 하는 카테킨을 함유하고 있어 질병을 예방하고 관리하는데 탁월한 효과를 가지고 있어요. 녹차는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치를 유지해 주기 때문에 심장 질환과 노졸증 위험을 줄여줘요. 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 혈관을 건강하게 유지해 줘서 혈압 조절에도 효과적이에요.  혈당 상승을 억제하고 인슐린 저항성을 개선시키는 에피갈로카테킨 갈레이트 성분이 들어있어서 녹차를 마시면 혈당 수치..

코스트코 양재점은 얼마 전 상하이점이 생기기 전까지 세계 매출 1위 지점이었어요. 하루 매출 50억을 찍었던 날도 있다고 하던데 코스트코 양재점을 이용해 본 사람이라면 모두 동의할 만한 기록이에요. 주차만 하더라도 꼬리에 꼬리를 물고 겨우 들어가야 하니까요. 근데 붐비는 시간대를 피해서 가면 그나마 쾌적한 쇼핑을 즐길 수 있어 관련 포스팅을 하려고 해요.  구글로 실시간 정보를 확인하고 가세요.구글 검색창에 코스트코 양재점을 치면 실시간 정보를 확인할 수 있어요. 인기 시간대라는 제목으로 요일별로 붐비는 시간대를 막대그래프로 알려줘요. 실시간으로 사람들이 얼마나 있는지 알려주니 방문 전 미리 확인하고 가시면 편리해요. 빨간 점이 깜박이고 빨간 선 막대그래프가 실시간 정보예요.  특이한 점은 보통 저녁 9..

코스트코에 호주산 소고기가 한동안 안 들어오다 요즘 다시 판매되고 있어요. 호주산 소고기가 냄새가 나서 안 드신다는 분도 계신데 저희 가족은 모두 잘 먹어서 자주 호주산 소고기를 사 먹어요. 코스트코 호주산 소고기에 관심 있으신 분들도 계신 것 같아 도움이 될 수 있을 것 같아 관련 내용을 포스팅하려고 해요.  온라인으로 저렴하게 구입해요.본래 코스트고 매장에 있는 상품이 온라인보다 저렴해요. 하지만 호주산 소고기는 달라요. 매장에서 판매하는 것보다 온라인으로 더 저렴하게 구입할 수 있어요. 가끔 세일 품목으로 올라오는데 여기에 프로모션까지 함께 적용하면 더욱 싸져요. 가격 할인이 들어간 상품인데 두 품목 이상 사면 1만 원 바우처를 주는 프로모션으로 중복 혜택을 받고 구입했어요.  2킬로에 59,900..

얼마 전까지 저는 식기세척기 유목민이었어요. 식기세척기는 너무 유용하고 좋은데 적당한 세제를 찾지 못해서 이것저것 사용해 보다 드디어 액체세제로 정착해서 관련 내용을 포스팅해보려고 해요. 액체 세제가 타블릿이나 가루보다 좋은 점이 무엇이고 액체 세제 종류 중에 추천할 만한 제품에 대한 정보를 공유합니다.  액체 세제가 안심이에요.처음 식기세척기를 들이고 가루 세제를 썼어요. 다른 것도 아니고 우리 식구가 매일 사용하는 그릇을 세척하는 세제라 성분이 착한 브랜드를 골라 아주 꼼꼼하게 확인하고 선택해서 사용했죠. 그런데 가루가 날려요. 세제를 덜어서 넣는 과정에서 세제가 날리는데 이게 폐에 안 좋겠다 싶어 고형 세제로 바꿨어요. 그래서 친환경 타블릿 세제를 사서 1년 넘게 사용했어요. 그런데 세척이 완료된 ..

락앤락 바로한끼 밥용기는 제품 이름처럼 편리하고 빠르게 따끈한 밥 한 그릇을 준비해서 먹을 수 있게 해 줘서 집집마다 한 세트씩을 들이는 주방 용품 중에 하나예요. 플라스틱부터 도자기, 강화 유리까지 다양한 형태의 제품을 사용해 봤는데 유리그릇에 실리콘 뚜껑이 활용도가 아주 좋아서 관련 내용을 공유하려고 해요.  밥용기로 손색없어요.밥 용기로 플라스틱 재질은 가볍고 좋은데 밥그릇으로 식탁에 놓고 먹자니 살짝 없어 보이기도 하고 게을러 보이기도 해요. 그래서 도자기로 갈아탔었는데 세라믹으로 만든 그릇은 디자인이 예쁘고 내용물이 지저분하다면 감춰지니 좋지만 밥그릇 외의 활용도가 유리만 못해요.  유리그릇에 실리콘 뚜껑으로 만든 밥용기는 밥그릇으로 손색이 없어요. 뜨거운 물에 밥을 말아먹어도 좋고 따끈따끈한 ..

지난 일요일 맛있는 음식이 가득한 서울신라호텔 더파크뷰 레스토랑에 다녀왔어요. 계속 디너를 다니다가 저녁 시간에 차도 막히고 야간 운전하기가 힘들어 브런치를 이용했어요. 갈 때마다 맛있다는 말이 저절로 나오는 최고의 요리에 감탄하죠. 이번 포스팅에서는 서울신라호텔 뷔페의 맛있는 음식을 더 맛있게 먹는 방법을 공유하려고 해요.  예약은 서두르세요.매월 1일 9시에 온라인으로 다음 달 예약을 할 수 있어요. 예를 들어 3월에 신라호텔 뷔페를 이용할 예정이면 2월 1일부터 인터넷으로 예약할 수 있어요. 예약한 순서대로 창가석을 배정해 주니 뷰 맛집처럼 경치도 중요하다면 되도록 빨리 예약하는 게 팁이에요. 음식도 맛있는데 풍경까지 좋으니 너무 행복하더라고요.  20분 일찍 도착하세요.브런치 첫 타임은 11시예요..

계란은 완전식품이라고 하죠. 건강에 좋은 음식 하면 제일 먼저 떠오르는 계란은 특히 아침 식사로 많이들 추천합니다. 계란 프라이는 기름이 들어가서 그런지 프라이보다는 있는 그대로 익혀 먹는 방식이 가장 건강에 좋다고 하네요. 건강을 위해서 계란을 매일 드시는 분들을 위해 계란을 삶지 않고 쪄서 먹는 쉽고 빠른 요리법을 공유하려고 해요.  찐 계란은 껍질이 안 깨져요.계란을 삶아 먹으면 뜨거운 물에 직접 닿아 그런지 삶는 과정에서 계란 껍데기가 깨지는 경우가 있어요. 깨진 채로 익은 계란을 버릴 수도 없고 아깝기도 해서 억지로 먹긴 하는데 영 찝찝하더라고요. 신기하게도 계란을 쪄 먹으면 찌는 과정에서 껍질이 안 깨져요. 껍질이 온전한 예쁜 찐 계란이 됩니다. 찐 계란은 껍질이 매끈하게 잘 벗겨져요.이것 때..

농구는 속도가 빠르고 점프와 급정지 및 방향 전환 등 강도가 높은 움직임이 요구되는 스포츠예요. 이런 동작을 안전하고 효과적으로 하기 위해서는 농구화는 선택이 아닌 필수예요. 일반적인 조깅화와는 다르게 농구화는 농구 특유의 동작과 충격에 맞게 설계되어 있어요.  발목을 보호해 줘요.농구의 특성상 빠르게 방향을 전환하고 높이 점프한 후 착지하는 동작 때문에 발목에 큰 무리를 준다고 해요. 일반 러닝화를 신고 농구를 하게 되면 발목 염좌나 골절 같은 부상으로 이어질 수 있어요. 특히 점프 후에 착지하는 동작에서 발목이 꺾이는 경우가 흔해요.  하이탑 디자인은 발목을 완전히 감싸 보호하며 안정감을 줘요. 발목을 단단히 고정해 주어 급작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지 시 발목이 꺾이는 것을 효과적으로 막아줘..