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혼자서 간편하게 즐길 수 있는 스파게티 요리법이 있어 함께 공유하려고 해요. 조리하는 과정이 채 5분도 안 걸리는 아주 간편한 조리법인데 재료도 몸에 좋은 두부예요. 만들기 아주 쉬운 요리인데 건강에도 좋은 두부면 스파게티 레시피를 소개합니다.  건강에 좋은 재료예요.두부면은 건강을 생각하는 분이시라면 스파게티 면과 비교가 안 되는 최적의 선택이에요. 한살림에서 가장 잘 팔리는 제품이 바로 성분이 착한 두부인데 이 재료로 두부면을 만들어 팔아요. 양도 딱 한 끼 먹을 정도로 두부팩에 담아 팔아요. 두부면이라 면을 삶는 시간이 단축돼서 좋네요. 삶지 않고 그대로 비벼 먹는 두부면 최고네요.  1인분 스파게티 소스가 실해요.시중에 판매되는 1인분 스파게티가 일반 병에 담아 파는 소스와 차이가 없어요. 대형 ..

청소를 잘 못했던 1인이에요. 특히 매일 사용하고 온 식구가 먹는 음식을 조리하는 주방을 청소하는 일이 만만치 않았어요. 근데 식초를 활용하다 보니 너무 쉽고 편리하게 주방의 위생을 지켜요. 개인적으로 강한 화학 성분이 포함된 락스 같은 세정제를 사용하지 않아 천연 세정제 역할을 하는 식초가 너무 고마워요. 식초를 활용해서 주방을 깨끗하게 청소하는 방법을 공유해요.  식초 희석액을 만들어요.용도에 맞게 식초를 적당한 비율로 물과 희석해요. 일반적인 청소라면 식초와 물의 비율은 1:2에요. 강한 오염을 제거하려면 1:1로 하세요. 악취 제거나 살균을 목적으로 한다면 식초 2에 물 1 비율로 섞어주세요. 보통 스프레이 용기에 희석액을 담아 사용하는데 저는 좀 다르게 해요.  청소 목적에 따라 식초 농도를 달..

녹차는 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받는 대중적인 차예요. 특히 녹차는 다양한 질병을 치료하고 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있어요. 녹차를 좋아해서 어느새 티타임이 하루의 리추얼이 되어버렸어요. 녹차의 건강상의 이점과 마시는 방법을 공유해 봅니다.  질병을 예방하고 치료해요.녹차는 강력한 항산화 작용을 하는 카테킨을 함유하고 있어 질병을 예방하고 관리하는데 탁월한 효과를 가지고 있어요. 녹차는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치를 유지해 주기 때문에 심장 질환과 노졸증 위험을 줄여줘요. 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 혈관을 건강하게 유지해 줘서 혈압 조절에도 효과적이에요.  혈당 상승을 억제하고 인슐린 저항성을 개선시키는 에피갈로카테킨 갈레이트 성분이 들어있어서 녹차를 마시면 혈당 수치..